Slaapoefentherapie

Slaapoefentherapie is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en onderzoek. U kunt terecht bij inslaap-, doorslaap-, te vroeg wakker worden problemen. Als slaapoefentherapeut kan ik ook nazorg bieden na onderzoek bij een slaapcentrum. Ik benader uw (lichamelijke/mentale) klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

De behandeling bestaat uit een intake en behandelingen bestaan uit oefensessies waarbij praktische handvatten, gevoelservaring en oefeningen worden gedaan. En praatsessies waarin tips om beter te slapen of gezonder om te gaan met uw klachten op basis van recente, wetenschappelijk bewezen inzichten die horen bij uw type slaapprobleem of wordt u geholpen met gedachtentherapie, slaap hygiëne, communicatieve vaardigheden, of mindfulness.

Stop met het tellen van schapen…de slaapoefentherapeut leren u beter slapen!